Um momento!

Boa tarde amigos e amigas, estou devendo algumas postagens no blog eu sei rs não é por falta de tema ou por falta de interesse da minha parte galera e por falta de tempo mesmo :/ verdade... Estou no 6 período da faculdade e esse período está muito complicado por causa dos trabalhos, estágio, eventos e seminários ufa aja fôlego kkk e não menos importante ou até mesmo com importância igual o meu trabalho, pra quem não sabe trabalho na Vivo em Cariacica aí imagina a cobrança com entrega de metas e indicadores gente isso tudo me sufoca de uma maneira que vcs não imaginam ou até mesmo imaginam sim kkk. Enfim galera esse post é só pra informar que não abandonei nem deixei vocês de lado não. :-)

As Causas Mais Comuns de Desmaio

Boa Madrugada Galerinha!!

Estava eu aqui agora pensando no que escrever eis que veio na minha cabeça uma história bem legal que desejo compartilhar com vocês... Semana passada fomos à casa de um casal de amigos fazer uma soci rs conversa vai, conversa vem eis que nosso amigo contou uma história deque estava ele é sua esposa fazendo exercícios na praia e tal porém na volta pra casa encima da Mota sua esposa tem um mal súbito e desmaia... Ela explicou que sempre acontecia isso com ela tipo no busão, no trampo e em outros lugares rs pois é ela contou que sentia um mal estar e pronto desmaiava... Aí pensei pow esse seria um bom tema pra escrever no blog "As causas do desmaio".

                                                           Desmaio

Um desmaio pode ser provocado por pressão baixa, falta de açúcar no sangue ou ambientes muito quentes, por exemplo. No entanto, em alguns casos, também pode surgir devido a problemas cardíacos ou do sistema nervoso. Por isso, se você ou alguém próximo achar que vai desmaiar, deve-se deitar no chão e colocar as pernas para o alto as pernas devem ficar mais altas que o corpo.

O desmaio, que cientificamente é conhecido por síncope, é a perda da consciência que leva à queda e, geralmente antes de desmaiar surgem sinais e sintomas, como palidez, tontura, suores, visão turva e fraqueza fiquem atentos galera.

Causas mais comuns de desmaio

Qualquer pessoa pode desmaiar, mesmo que não tenha nenhuma doença diagnosticada pelo médico e algumas das razões que podem levar ao desmaio incluem:

* Pressão baixa, principalmente quando levanta da cama muito rápido da cama, e que pode provocar sintomas como tonturas, dor de cabeça, desiquilíbrio e sono;

* Mais de 4 horas sem comer, geleira essa de fazer exercícios sem comer nada é muito perigoso e não dever ser feito, tem muita gente que achar que vai emagrecer mais rápido de for treinar sem tomar café ou até mesmo correr e fazer aeróbicos sem se alimentar, falo aqui pra vocês não façam isso sem saber o que estão fazendo fica aí a dica pois pode ocorrer uma hipoglicemia, que é a falta de açúcar no sangue e que provoca sintomas como tremores, fraqueza, suores frios e confusão mental;

* Convulsões, que pode ocorrer devido a epilepsia ou pancada na cabeça por exemplo, e que provoca tremores e leva a pessoa a babar ou espumar pela boca, cerrando os dentes;

* Consumo excessivo de álcool ou consumo de drogas, sabemos que esse tipo de atitude não combina com atletas né galera bebidas e drogas diga não;

* Efeitos colaterais de alguns remédios ou uso de medicamentos em doses elevadas, como remédios para pressão ou antidiabéticos;

* Calor excessivo, como na praia ou durante o banho, por exemplo;

* Muito frio, que pode ocorrer na neve;

* Prática de exercícios físicos durante muito tempo e muito intensamente;

* Anemia, desidratação ou diarreia intensa, que leva à alteração dos nutrientes e minerais necessários para o equilíbrio do organismo;

* Ansiedade ou ataque de pânico.

Entre muitos outros sintomas que se eu colocar aqui o texto vai ficar muito grande rs.

Como evitar o desmaio

Ao ter a sensação de que vai desmaiar e apresentar sintomas como tonturas, fraqueza ou visão embaçada, deve-se:

* Deitar no chão e colocar as pernas mais altas que o corpo ou sentar-se e inclinar o tronco em direção às pernas;

* Evitar todos os fatores que podem provocar o desmaio, como situações estressantes;

* Evitar estar muito tempo em pé e na mesma posição;

* Beber muitos líquidos ao longo do dia;

* Comer de 3 em 3 horas;

* Evitar a exposição ao calor, principalmente no verão;

* Levantar da cama devagar, sentando-se primeiro na cama;

* Registrar as situações que geralmente causam sensação de desmaio, como tirar sangue ou tomar uma injeção e informar o enfermeiro ou farmacêutico dessa possibilidade.

É muito importante evitar o desmaio porque ele machucar ou fazer uma fratura devido à queda, que ocorre devido à perda de consciência repentinamente.

É isso aí pessoal essas são as dicas dessa segunda postagem no blog, espero que vocês tenham gostado dessa leitura assim como eu gostei de fazê-la.

Fonte: site tuasaude.com 

Boas vindas!

Boa noite galera!

Estou hoje iniciando um novo projeto, o projeto blogueiro rs isso mesmo, criei hoje um blog com intuito de expor minha dicas de alimentação, de exercícios que acho mais legais, dicas de treino ao ar livre, dicas de academias... Enfim de vários assuntos que ao longo das postagens irão amadurecendo.

Sou aluno de Educação física do 6 período, moro em vila velha-ES e gosto muito da areia de saúde e saúde com qualidade de vida, estamos hoje vivendo um período stressante de nossas vidas, não temos tempo pra nada, sempre pensando no trabalho e deixando de lado nossa vida, nossa saúde, morando num estado abençoado com uma gama de possibilidades para relaxar os do nosso dia puxado de trabalho, temos praias, trilhas, espaços de lazer e é pensando nisso que estou criando este blog, vamos ver qual rumo ele vai tomar rs.

Galera então é isso vou me esforçar pra postar pelo menos algum conteúdo por dia, espero que vocês gostem de tudo ou quase tudo que postar por aqui.

Abraço e bjus a todos.

💪🏼💪🏼